香浓南瓜羹
简单
4人份
哎呀，超市买菜对于重量不晓得如何预估，以至于这次买了一大块南瓜🎃 今儿个就先做个南瓜羹~ 哇……这颜色好看，味道也是巨好~
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食材清单
其他
- 250ml牛奶
- 适量南瓜
营养成分
热量
386.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
297.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这是一碗南瓜的量，看你们是几个人要喝，量没有固定~ 切块放进去蒸熟 今日用时15分钟~叮，出锅
2
一瓶牛奶和蒸好的南瓜🎃一起放进料理机搅拌下~喜欢浓稠的小伙伴可以牛奶少放点，反之. 浓浓的南瓜味~
3
叮叮叮~看这就是简单又快捷的一道饮品~喜欢的小伙伴可以尝试做哦~对了对了，喜欢吃甜的小伙伴可以加点糖……(南瓜是蒸熟的，所以搅拌后就可以马上喝啦)
