花胶雪燕雪莲子百合银耳牛奶
简单
4人份
满满的胶原蛋白，人体皮肤中含有大量的蛋白质，其中70%属于胶原蛋白，这种蛋白质使的皮肤充满弹性，但是随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白的流失速度超过了合成速度，皮肤逐渐衰老，失去弹性。而花胶中则含有大量的胶原蛋白，食用花胶能补充皮肤缺乏的胶原蛋白，对皮肤补充营养成分，缓解皮肤的衰老而出现的松弛，皱纹，干涩等
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
乳制品
- 一盒牛奶
其他
- 10克雪莲子
- 20粒枸杞
- 一个百合
- 一颗雪燕
- 半朵银耳
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
169.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
439.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花胶先蒸十分钟后冷后再取出泡水，至少需要半天，一个晚上最好。
2
雪燕一小块就可以啦，千万别太多。雪莲子一起泡水，需要半天到一个晚上，最好换两至三次水。
3
干银耳半朵，同样需要泡水，我买的楼上的那种。
4
其他配料，百合我用的新鲜的
5
一起放进去，除枸杞外，隔水炖两至三小时。
6
最后加牛奶和枸杞
7
喝上一口满满的都是爱
