香嫩蜂蜜烤鸡腿

简单 4人份

晚饭有这一个菜再配个蔬菜汤就完美了,操作时间稍微有点长,适合做周末的晚餐

香嫩蜂蜜烤鸡腿
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1个土豆
  • 1个青椒
  • 1勺生抽
  • 1勺蚝油
  • 1根胡萝卜
  • 2勺料酒
  • 2勺生抽
  • 2勺蜂蜜
  • 3勺橄榄油
  • 4只鸡腿
  • 半个柠檬
  • 适量胡椒粉
蔬菜类
  • 1个洋葱
  • 适量姜丝
调味料
  • 半勺盐

营养成分

热量

133.0 卡

蛋白质

18.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

56.0 克

纤维

8.0 克

2.0 克

364.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

四只鸡腿,清洗干净,用刀在鸡腿上割几道切口,方便后期入味

2

放入2勺生抽、1勺老抽、2勺料酒、1勺蚝油、适量的姜丝和胡椒粉,我放胡椒粉的时候手抖,有点多,但是不影响成品的味道。把调料抓匀,腌制5小时以上

3

把胡萝卜、土豆、青椒和洋葱切块,放半勺盐、一勺橄榄油、适量胡椒粉拌匀

4

把配菜铺进烤盘,腌制好的鸡腿放在配菜上。烤箱180度上下火预热5分钟,预热好烤盘放进中层开烤,总长度50分分钟,要根据不同烤箱观察,适当调高挑低温度或者改变时间

5

烤的时候可以开始调制表面涂料,两勺蜂蜜➕两勺橄榄油➕几滴柠檬汁拌匀

6

烤20分钟后,拿出烤盘给鸡腿两面涂上蜂蜜油

7

涂好蜂蜜油,翻面,放上柠檬片

8

继续烤,20分钟后再两面涂一次蜂蜜油

9

成功出炉

猜你喜欢

黄焖鸡
黄焖鸡
查看详情
堪比吉野家的肥牛饭
堪比吉野家的肥牛饭
查看详情
鸡翅焖锅
鸡翅焖锅
查看详情
圣诞节🎄烤箱菜-杂蔬鸡腿肉
圣诞节🎄烤箱菜-杂蔬鸡腿肉
查看详情