咖喱虾焗空心粉
简单
4人份
整理厨房食品柜的调料，发现还剩半盒已经开封的咖喱块，想来想去，再不用等坏了丢了可惜，环顾厨房找到了空心粉和其他材料，于是灵感来袭将午餐锁定了这个。只要是咖喱的东西，老公和我都爱得不行，那好吧，元气满满的干起来！希望也有爱咖喱的朋友，有机会也试试吧！
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食材清单
其他
- 120ml牛奶或椰浆
- 1个灯笼椒
- 250g空心粉
- 50g浓缩咖喱块
- 少许柠檬汁
- 若干大蒜
- 若干马苏里拉奶酪
海鲜
- 150g虾仁
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 若干盐
营养成分
热量
714.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
513.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱、大蒜和灯笼椒切片备用
2
处理虾仁，去头、去壳、开背去黑线，如果虾比较大可以切断，如果虾比较小可以就整虾，一点点盐和柠檬汁稍微腌一下
3
按照每100g空心粉对应1kg水的量，烧一大锅水，我这里用了2.5kg水，烧开后放入10g盐，再放入空心粉保持中火煮10分钟
4
准备一小盆冰水，待空心粉煮好了沥水捞起来，放入冰水中冷却，然后再全部沥干水放大碗里，加点橄榄油拌匀
5
热锅冷油放入蒜瓣炒香，调中火放入虾仁翻遍至刚刚变色，投入洋葱和青椒并不断翻遍，闻到有洋葱香味将虾仁挑出锅，小碟子装备用
6
在锅里放入120ml牛奶或椰浆，并且放入咖喱块不断搅拌，待咖喱块全部融化放入空心粉，并不断翻炒直到咖喱均匀关火
7
将炒好的空心粉和虾仁混合均匀，在表面均匀撒上马苏里拉奶酪碎
8
放入已经预热完毕上下火180°箱内温度的烤箱（Ps：我的锅本身可以进烤箱，就无需再额外准备烤盘，没有这类锅朋友可以选平日烘焙的烤盘），10分钟后立即拿出搅拌即可食用
