辅食 手指食物
简单
4人份
小宝宝的手指食物，可以是煮软的蔬菜，肉类，也可以是发酵面食。做饼也很好，基本思路就是熟的肉类加熟的蔬菜加面粉和水搅拌成糊，然后摊成饼。有时候会加鸡蛋，口感会更软和蓬松。不加鸡蛋的话也可以加些熟的薯类，比如土豆红薯，但是加入薯类的话，小宝宝手一捏就容易糊得到处都是，要做好心理准备。
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食材清单
其他
- 水果
- 面粉
- 鸡蛋
肉类
- 肉
蔬菜类
- 蔬菜
营养成分
热量
798.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
495.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
果泥鸡蛋饼
2
西红柿鸡蛋饼
3
三文鱼洋葱土豆饼
4
蓝莓饼
5
蒸蔬菜，花菜，西兰花，胡萝卜等都可以。要蒸到能用手指轻轻按碎的程度。
6
馒头，发糕，面包，发面饼等发酵面食。
7
山药糕
8
蒸西兰花，十分钟左右。
9
水果，比如香蕉，牛油果，蒸过的苹果块。
10
煮熟的鸡肉。
11
卷了鸡肉末的发面饼。
12
煮熟的鱼肉。
