家常菜黄花菜排骨汤
简单
4人份
每年6月到8月，家里的黄花菜就熟了，每到这个时候我都会为家里做上一份美味的黄花菜排骨汤！百度百科查黄花菜的功效:1.健脑抗疲劳 2.美容肌肤 3.降血压 4.防止肠道癌瘤 5.缓解抑郁症 适合各类人群，喜欢吃黄花菜的宝宝可以加我微信！自己家里种的，纯天然绿色食品！
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食材清单
其他
- 2个花椒
- 500克排骨
- 枸杞一把
- 玉米2个
- 辣椒2个
蔬菜
- 100克黄花菜
蔬菜类
- 2根葱
- 3片姜
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
425.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
899.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这是自己家里种的黄花菜，我平时想弄多少就弄多少！洗干净泡在水里待用！
2
把排骨也洗干净！然后放在锅里煮，记得锅里要放上葱，枸杞，玉米，盐！记得水不要倒一会放在砂锅里面煮！
3
锅里到入油，把从葱姜蒜炒香，再放入排骨炒至金黄，倒入酱油，料酒，翻炒关火🔥！
4
然后把炒好的排骨倒入砂锅🍲里面煮上1-2个小时，等着享受美味的黄花菜排骨汤吧！
5
自己家地里刚刚摘的黄花菜！
6
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