319.0 卡
6.0 克
9.0 克
92.0 克
2.0 克
10.0 克
137.0 毫克
B,E
Zinc,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
鸡肉加调料腌半小时,瑶柱和香菇洗干净泡发两小时,泡发剩下的水不要倒了,要来煮糯米饭。
荷叶泡洗半小时,晾干
糯米洗干净加入泡冬菇和瑶柱的水直接煲饭,煲好后,加酱油,油,蚝油,盐拌匀
荷叶泡好后放糯米饭,鸡肉,香菇,瑶柱,包好,放蒸箱蒸一小时!
尝了一下,料足,鲜香,再也不怕儿子周末没饭吃了!!
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