Cindy手作 红烧大黄花鱼

简单 4人份

真想不到小美居然可以红烧整条鱼,而且非常入味,一斤多的大黄花鱼只需要10分钟哦,真是太方便了

Cindy手作 红烧大黄花鱼
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食材清单

其他
  • 10g姜
  • 1条黄花鱼500克
  • 20g水
  • 20g生抽
  • 20g老抽
  • 30g料酒
  • 4-5瓣蒜
  • 一勺剁椒
蔬菜类
  • 一把葱
调味品
  • 20g冰糖

营养成分

热量

405.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

6.0 克

碳水化合物

37.0 克

纤维

3.0 克

18.0 克

525.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

葱姜蒜先放主锅

步骤 1
2

黄花鱼洗干净,头朝右上,尾巴左下,卡在刀头上,加入所有调味料,设定10分钟/varoma/速度反转小勺,全程盖上量杯

步骤 2
3

时间到,轻轻的把鱼倒出来,注意如果鱼头卡住要先把鱼头拨出来,免得太用力把身体弄碎了

步骤 3
4

出来的红烧鱼很完整哦

步骤 4

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