筒骨香干煲

简单 4人份
筒骨香干煲
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食材清单

其他
  • 勺鸡精1
  • 柱侯酱1大勺
  • 生抽一大勺老抽一小勺
  • 筒骨一根切小块
  • 蚝油1勺
  • 香干四块
蔬菜
  • 葱1根
蔬菜类
  • 片姜1
调味品
  • 冰糖3块
  • 料酒一大勺
  • 茴香桂皮适量

营养成分

热量

113.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

38.0 克

碳水化合物

39.0 克

纤维

8.0 克

7.0 克

197.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1筒骨清水浸泡Ⅰ小时,清洗干净,其实也没有那么严格,后面还要焯水的。做菜,随性就好。

2

2筒骨入锅冷水,放姜片料酒煮开。香干,注意是厚香干,菜场有卖,散装的,切三角形,方块也随便,别太大块也别太小块。

3

3,筒骨捞出冲洗干净。放入锅中开火把水份煮煮干,然后加入葱结,姜片,柱侯酱,油,香料,炒炒均匀,盖上盖子火开大些,把香味逼出来,主要是怕油溅,夏天短袖,不想皮肤烫出水泡。差不多了关火翻面,再盖盖子大火。

4

4,筒骨已经炒得酱香了,加料酒,生抽老抽蚝油,开盖再翻炒,大火再煮,就是收汁的样子,让骨头充分吸入调料精华,然后加适量的热水,千万别太多,差不多到骨头三分之二的样子。煮开,转小火。煮个二十分钟放香干,一小时左右就大功告成了。中间适时翻个面,取出葱,姜片,茴香桂皮什么的扔掉。放入适量的盐味精。

5

5撒香菜葱,蒜叶什么的添点颜色。我加了株芹菜。

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