海鲜鱼面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 切丝洋葱生姜
- 切丝红萝卜
- 少许鹌鹑蛋
- 适量海蛎
- 适量虾干
- 适量鱼面
蔬菜
- 适量蒜苗
蔬菜类
- 适量白菜
- 适量芹菜
营养成分
热量
410.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
624.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鹌鹑蛋炸锅炸到两面金黄，加入虾干加入洋葱和蒜苗头白色部分炒一会儿加入生姜丝，红萝卜丝和白菜翻炒。倒料酒，翻炒，倒点生抽，和盐，倒入煮面的水
2
水煮开加入海蛎和面条。快煮熟了加入蒜苗绿色部分，加入芹菜和味精。煮熟出锅
