黄金吐司火腿卷
简单
4人份
去年做过的快手早餐系列 我很喜欢吃也喜欢研究吃的 喜欢食物带来的幸福感和满足感
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根火腿肠
- 2片吐司
调味料
- 适量番茄酱
营养成分
热量
750.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
258.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材和所需工具 鸡蛋打散
2
吐司切去四边边角 我做过几次这个黄金卷 照片步骤是几次组合的 所以这个吐司和上面的不一样 总之全麦和普通的都行
3
用擀面杖来回滚几下把吐司压实一点
4
火腿肠对切煎好放在吐司上 喜欢吃生火腿的也可以不煎 或者炸火腿也许 总之根据自己口味选择
5
把吐司卷成卷 均匀裹上蛋液 ⚠️特别注意吐司接口处多裹点蛋液 这样吐司才不会散开
6
放入煎锅煎至表面金黄就可以出锅啦
7
根据自己口味抹上番茄酱 沙拉酱等
8
配上喜欢的水果和饮品就是一份超满足早餐了
9
咬上一口也不会散开哈哈 大口火腿的感觉
10
做过不只一次 每次都很成功 简单方便 搭配水果 大麦茶 养胃早餐get✅
