补维c的大菜-五彩缤纷彩椒青椒炒鸡腿肉
简单
4人份
五岁半小孩最近饭量有点大啊！一直喊饿 饲养员想办法给你食补维生素。。。光吃肉可不行，咱商量商量长慢点好不好。。。。太费粮食了。。。 已经班里最高。。我好怕你以后超过一米九啊！
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食材清单
其他
- 1勺淀粉
- 1勺老抽
- 1勺蚝油
- 300g鸡腿肉
- 3勺生抽
- 一个彩椒
- 两瓣蒜
- 半个青椒
蔬菜类
- 三片姜
调味料
- 5克糖
营养成分
热量
758.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
599.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿肉，加一勺生抽一勺料酒三片姜，腌制半小时入味
2
彩椒，切一部分
3
斜刀切成块
4
两勺生抽，一勺蚝油，一勺老抽，一勺淀粉，两勺水，搅拌均匀，糖半勺
5
炒锅下底油，把鸡腿肉滑入，翻炒
6
翻炒变色，基本上八九分熟下蒜片炒一下
7
彩椒放进去翻炒
8
放进去料汁，翻炒均匀就可以出锅
9
满满的维生素c
10
开吃吧！
11
太太太太太太好吃😋
