椰蓉苹果吐司蛋奶布丁
简单
4人份
菀菀想吃布丁，可惜布丁碗大的打碎了，小的太小，最后只好坐吐司蛋奶布丁，顺便来当早餐。 我这是两人份的量。 我没加淡奶油，怕热量高。
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食材清单
其他
- 150ml牛奶
- 20克椰蓉
- 20克腰果
- 3个鸡蛋
- 3片面包片
- 40克葡萄干
- 半个苹果
- 适量朗姆酒
调味料
- 30克砂糖
营养成分
热量
757.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
509.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
各种原料。
2
葡萄干提前洗净，用朗姆酒泡一碗。两个鸡蛋打入盘中，加入100ml牛奶，20克糖，搅匀。烤箱预热200度。
3
面包、苹果切丁。腰果切小块。面包丁、苹果丁倒入蛋奶液，拌匀。
4
加入腰果丁、葡萄干。
5
将剩下的一个鸡蛋，50ml牛奶搅匀，均匀的撒在面包丁上。最好撒上椰蓉、砂糖！
6
入烤箱中上层，烤10分钟，面包上色即可！
7
娃爱吃！
