空气炸锅五彩风味芝士焗饭
简单
4人份
空气炸锅五彩风味的芝士焗饭，焗出外卖的感觉。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个锡纸碗
- 1根火腿肠
- 1碗米饭
- 少量生抽
- 适量彩椒（青椒、黄椒、红椒）
- 适量玉米粒
- 适量甜豆
- 适量瘦肉粒
- 适量胡萝卜
- 适量芝士碎
- 适量花生油
海鲜类
- 适量虾
蔬菜类
- 适量洋葱
调味料
- 适量番茄酱
营养成分
热量
147.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
689.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芝士碎、番茄酱、生抽、花生油
2
锡纸碗，一个人的量饱饱滴。
3
图片里是加了2碗米饭，其它食材自己看着下，这一锅加食材米饭炒出来大概有5碗。
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1.先备齐食材（喜欢什么食材就备什么食材）。
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2.瘦肉切粒，用少量蚝油、生抽拌匀。
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3.火腿肠切粒。
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4.虾，去头去肠去壳开背。我这个叫卖虾的老板帮忙处理，开边虾，没有去壳。
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5.彩椒、洋葱切小块、胡萝卜切粒。
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6.热锅加入适量花生油后，加入瘦肉粒翻炒十几秒后，（喜欢吃火腿肠的可以加入一起炒）接着加入虾翻炒均匀，继续加入甜豆、玉米粒、胡萝卜粒、彩椒一起翻炒均匀，大概炒一两分钟就可以加入米饭继续翻炒均匀，炒一两分钟就可以加入适量番茄酱和少量生抽，翻炒均匀后，大概炒两分钟就可以出锅了。
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用锡纸碗装好（这碗是侄女的，带去学校，她喜欢吃火腿肠，不喜欢吃洋葱，单独给她弄了一个。这里1碗米饭，加入的食材大概1碗，问她好不好吃，她说光盘行动。）也可以用空气炸锅配的烤盘来装
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上面铺满芝士碎，可以多下点，拉丝效果更佳。
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放入空气炸锅里，不需要预热，直接调185度，7分钟。刚烤好打开的状态。
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香喷喷的。很拉丝。
