生拌沙拉（Tossed salad）
简单
4人份
来自韩国料理书《由五感学习的西洋料理》（作者：주나미 백재은 윤지영 정희선)这是一本韩国西餐料理师考试的参考书。
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食材清单
其他
- 1/2颗（150g）球生菜
- 1个西红柿
- 20g西芹
- 3个樱桃萝卜
- 适量千岛酱
蔬菜
- 5片生菜
蔬菜类
- 2根芹菜
营养成分
热量
354.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
381.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将球生菜和生菜撕成适合吃的大小，放入冷水中浸泡
2
将西红柿竖着切片，切成6～8等分。（切成坡跟的形状）
3
芹菜只用茎，切成
4
5cm的厚度，樱桃萝卜切成
5
2cm厚的圆片。
6
西芹只用叶子，撕好。
7
将准备好的蔬菜轻轻地混合好盛进沙拉碗，在旁边放上千岛酱搭配。
