玉米红萝卜羹汤
简单
4人份
在大学宿舍的第一道简便汤，嘿嘿嘿，简单又好喝，特别适合在学校没有太多设备的学生，非常适合减肥的女生噢，不仅好喝，而且营养又低卡～
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一根玉米
- 半根红萝卜
- 适量香菇
- 适量马蹄粉
肉类
- 适量猪肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
413.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
845.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把玉米、红萝卜、香菇切成小丁，配比为玉米：红萝卜：=3:2:1。玉米建议不要整颗，切成小颗粒，这样汤比较甜。
2
猪肉用鸡粉腌制，打入一个鸡蛋，这样猪肉比较滑。
3
烧开水后，加入玉米红萝卜和香菇
4
煮熟后加入猪肉和鸡蛋，搅拌汤
5
适量马蹄粉兑水，加入汤中，让汤变稠，想喝稠点的多加粉，想喝稀点的少加点。
6
等汤再次滚烫后，加入马蹄粉水，搅拌
7
等汤再次滚烫后，加入适量盐，完成
