鱼羊鲜升级版手抓肉纳仁
简单
4人份
小家庭制作材料有限，为了做奶汤，咱就增加一条鲫鱼，其余的步骤和调味还是遵循最原味的新疆手抓肉的制法，一颗皮牙子一把香菜足以，去鱼腥再加两片姜也可。最后捞出羊肉搭配一份热乎的皮带面，就是风味更佳独特的鱼羊鲜版纳仁，过滤出鱼羊鲜汤搭配着喝，温暖立即驱走寒冬。 如果您的家人也爱吃羊肉爱喝汤，年菜餐桌的菜单上汤的部分就写这道鱼羊鲜吧，就冲这两样食材的汉字搭配，也保准全家人都喝得赞叹满意：）
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食材清单
其他
- 一斤，或羊排羊肉
- 适量料酒
海鲜
- 一条鲫鱼
蔬菜
- 可选大葱
- 可选白萝卜
蔬菜类
- 适量姜片
- 适量洋葱
- 适量香菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
378.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
173.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
羊排洗净，放入冷水锅中慢慢煮开
2
沸腾后撇去大部分血污浮沫
3
捞出羊肉用温水再冲洗沥干备用
4
鲫鱼洗净
5
和姜片一起在油锅中
6
双面煎一下
7
煎过鱼的油可以再把煮过的羊肉也略煎一下（主要为了煮奶白汤，不煎亦可）
8
在砂锅里依次放入羊肉
9
放入煎过的鲫鱼（鲫鱼可以用纱布袋子扎起来丢在汤锅中煮，若直接煮喝前需过滤）
10
加入姜片、料酒和足量的水（煮奶汤需大火煮沸保持沸腾，水少了煮到一半水不够了再加就来不及了，建议容器大一点，容器小了像我这个，大火滚着容易扑锅，人就得一直守着控制火候，比较麻烦）
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大火煮开，开始如果还有带杂质的浮沫
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用滤网滤掉
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保持沸腾，过滤彻底的汤，沸腾的水泡是清亮的
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调整好合适的火力，既有较大的沸腾状态，又不会扑锅的程度，盖上盖子，炖四十分钟以上直到汤色乳白
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提前二十分钟加适量的盐调味
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如果想吃配菜，和羊肉鲫鱼都搭配的是白萝卜，加入同煮即可
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起锅前撒一把香菜提鲜就基本完成了
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因为鲫鱼没有事先用布袋装起来，煮完难免有鱼刺之类，喝汤前务必过滤
