【羊肚菌石斛煲排骨】熬夜党-增强免疫力
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20克淮山
- 400克排骨
- 4颗红枣
- 8克石斛
- 一把羊肚菌
- 适量枸杞
营养成分
热量
446.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
890.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
【准备材料】
2
焯过水的排骨放进锅中
3
羊肚菌提前一个小时泡软，洗净，清除肚子里的沙。
4
洗净的淮山，淮山可以让汤变得非常清甜。
5
洗净的石斛
6
放入适量的红枣与枸杞
7
中大火煲1.5-2个小时，中间水少了记得加开水，不要加冷水。
8
最后加一点盐调味，就会超级鲜甜！增强抵抗力，很适合熬夜党，上班族。
