腊肠芦笋丁
简单
4人份
买了一捆笋，好长一根杆子，顶上的笋尖摘下来吃了。后面剩了一大截，仍了好可惜~~来，get新技能！！好吃不浪费~
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食材清单
其他
- 玉米笋1把
- 盐1茶匙
- 腊肠2根
- 芦笋根1把
- 蒜末5g
营养成分
热量
451.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
131.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芦笋根准备好，笋尖就拿去炒高级菜好啦~
2
用刮皮刀，刮掉外面的老皮，这样你会发现，人家一点也不老好吗？
3
将芦笋切成小丁
4
腊肠备好。
5
切成小丁
6
玉米笋也切丁。
7
热锅冷油，爆香蒜末。
8
先下入腊肠翻炒片刻~
9
在下芦笋丁。
10
等芦笋丁差不多断生了，下玉米笋（因为我的玉米笋本身就是熟的）
11
加入盐
12
鸡精调味
13
翻炒均匀即可~~
14
成品图~