改良版随手可做的新疆抓饭
简单
4人份
小区旁边有一家正宗的新疆餐厅，老板是个非常热情的新疆小伙子，我和家里的狗子经常去吃一来二去混成了VIP。老板的招牌羊汤、烤串、抓饭都是心头爱，每次都能吃得幸福满满。最近由于疫情影响已经一个多月没有开店了，狗子对抓饭念念不忘，于是想着给他做一个解解馋，没想到去盒马一看真的是洗劫一空的感觉……羊排一片也没有了，只好买了涮火锅的羊肉卷，没想到羊肉味还是蛮浓郁的，看来这个因为缺料改良版更方便用寻常食材来做呢^_^ 这是一家三口的量，人少的话可以减半哟
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食材清单
其他
- 150克葡萄干
- 1个（可放可不放）番茄
- 2根胡萝卜
- 3勺孜然粉
- 3杯大米
- 3瓣蒜
- 一盒羊肉卷
蔬菜
- 几片（可用可不用）姜
蔬菜类
- 1个洋葱
- 半根大葱
调味料
- 5勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
284.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
630.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把材料都先切好，胡萝卜🥕切条，跟汉堡王的薯条一样粗即可。洋葱🧅和番茄切粒，不用太碎。
2
热油，葱姜蒜煸一下，先放胡萝卜先炒个一分钟左右，酱油+孜然倒入，可以比平常更咸一下（因为还要和其他料拌一起）
3
倒入洋葱🧅翻炒几十秒
4
放入番茄🍅翻炒几十秒
5
出锅，把蔬菜料铺到电饭锅底
6
不用洗炒锅，继续加点油，把羊肉卷炒熟，放孜然+酱油，量依然比平时重口味一些。熟了之后放一碗水浸过羊肉卷，煮开即可
7
把羊肉卷连汤一起倒入电饭锅，铺在蔬菜料上面
8
塑料小杯三勺米铺在最上面，再倒入热水没过表面即可（喜欢软糯口感的话米最好提前半小时泡水）
9
饭快好的时候倒入葡萄干，继续再闷几分钟
10
搅拌均匀就可以开动啦～颗粒分明的米饭，夹带着浓郁的羊肉味道，软糯香甜的葡萄干，超级满足
