杂粮粥
简单
4人份
杂粮粥营养丰富，多种五谷杂粮能补充更多的微量元素，老少皆宜，四季，早晚餐均可食用。
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食材清单
其他
- 大黄米
- 水
- 灰枣
- 玉米
- 百合
- 糯米
- 莲子
- 黑米
- 黑花生
营养成分
热量
280.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
438.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
