溏心蛋吐司三明治
简单
4人份
快手早餐，如果喜欢流心蛋，一定要选择可生食的黄天鹅鸡蛋。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片火腿
- 1片芝士
- 2片吐司
- 适量甜玉米粒
- 适量马苏里拉
肉类
- 适量肉松
调味料
- 适量沙拉酱
- 适量番茄酱
营养成分
热量
500.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
919.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司去边，其中一片中间挖开鸡蛋大小。
2
面包片铺上火腿（建议用方形火腿一片就可以了）、芝士片、玉米、肉松（可不放，如果放肉松建议适当加一点儿沙拉酱避免吃的时候会散掉），再盖上有洞的面包片。
3
打上一个蛋，边上撒上马苏里拉奶酪碎，小心❤️我刷了一层融化的黄油并撒了一点儿砂糖，烤出来酥酥的也很好吃。
4
烤箱中层170度烤20分钟。
5
用裱花袋淋一点儿沙拉酱和番茄酱调味，也更加好看了。
6
切开看看😋
