菠萝咕噜肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- ⬇️⬇️⬇️⬇️料汁部分⬇️
- ⬇️⬇️⬇️⬇️炸肉料⬇️
- ⬇️⬇️⬇️⬇️腌肉料部分⬇️
- ⬇️⬇️⬇️⬇️食材部分⬇️
- 1/4个菠萝
- 1000克食用油
- 1个红椒
- 1个青椒
- 1个鸡蛋
- 1大勺淀粉
- 1大勺番茄酱
- 300克牛里脊或猪后腿肉
- 30克清水
- 50克淀粉
- 半勺料酒
- 半勺胡椒粉（黑 白都行）
调味品
- 1大勺醋
调味料
- 20克糖
- 3克盐
营养成分
热量
442.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
626.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
