平底锅舒芙蕾❤
简单
4人份
草莓宝宝最爱吃❤
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食材清单
其他
- 20克酸奶
- 25克低筋面粉
- 2个鸡蛋
调味料
- 20克细砂糖
营养成分
热量
141.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
179.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料，蛋清蛋黄分离
2
蛋黄面粉酸奶混合至糊状备用
3
蛋白➕细砂糖打发
4
蛋白分次放入蛋黄糊中上下翻炒均匀
5
这种状态就好啦，准备平底锅刷油预热
6
面糊放入锅中，放少许清水，焖5分钟
7
翻面在焖2分钟
8
出锅撒点奶粉开吃啦✌
