万圣节南瓜🎃灯（粗粮窝窝头版）
简单
4人份
敲爱吃这种玉米面粗粮的❕ 现在窝窝头可是金贵玩意💥， 懂健康的人才会选择🌞🌞～ 妈妈们可带着小盆友做做看， 巨简单又可爱❕ 锻炼动手能力的同时又可以让挑食的小屁孩爱上吃粗粮窝窝头💓💓 准备工具🔧：牙签一枚
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 170克左右水
- 200克中筋面粉
- 3克酵母
- 5克玉米面
- 南瓜🎃梗
- 南瓜🎃胚
- 适量中筋面粉
- 适量可可粉
- 适量水
调味料
- 3克糖
营养成分
热量
383.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
278.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
加水揉成光滑的团。
3
室温静置两倍大，表面有裂纹。
4
分割19个团
5
做巧克力面团
6
用牙签做造型，中间戳一个洞用来放梗
7
都做好了，量比较多，手慢的不用静置了哈，手快的可以静置5分钟。
8
开水下锅蒸12分钟
9
没试过更短的时间，如果同样能蒸熟记得在下方告诉我哦～～
