【水煮肉片】 准备用料: 1、葱、姜、蒜、花椒、麻椒。 2、青菜、豆芽、金针菇、里脊~里脊切片的话要厚一点,很薄的话不然就散了。提前腌制一下,生抽,料酒,胡椒粉,淀粉(因为有淀粉下锅后猛浇开,不然就沾到一起)。 3、生抽1勺、耗油1勺、番茄酱2勺、白糖1勺、盐0.5勺(可调好备用)。 4、做开水一壶备用。 5、芝麻、葱茉少许。 程序: 1、铁锅热油少许。 2、下 葱姜蒜花椒 爆出香味。 3、关火捞出葱姜蒜啥的。 4、开火 炒金针菇 1分钟。(不要捞出) 5、再放入 豆芽 炒1分钟。(不要捞出) 6、再放入青菜 + 开水。(捞出放盘低) 7、放入生抽、耗油、番茄酱、糖、盐,水开1分钟,关火,捞出所有菜,放在碗底。 8、开火 水开后放入腌制好的肉片煮熟后关火。 9、捞出肉片放碗里。 10、将锅里汤的浮沫撇去,汤浇到肉上(将将漠不住肉片就行)。 11、往肉片上放 芝麻、葱茉。(可加少许胡椒粉) 12、锅里放油3-5勺,加热 ,浇到麻椒、芝麻和葱茉上就行了。
152.0 卡
13.0 克
39.0 克
41.0 克
2.0 克
7.0 克
617.0 毫克
D,A
Calcium,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
暂无烹饪步骤信息