水煮肉片

简单 4人份

【水煮肉片】 准备用料: 1、葱、姜、蒜、花椒、麻椒。 2、青菜、豆芽、金针菇、里脊~里脊切片的话要厚一点,很薄的话不然就散了。提前腌制一下,生抽,料酒,胡椒粉,淀粉(因为有淀粉下锅后猛浇开,不然就沾到一起)。 3、生抽1勺、耗油1勺、番茄酱2勺、白糖1勺、盐0.5勺(可调好备用)。 4、做开水一壶备用。 5、芝麻、葱茉少许。 程序: 1、铁锅热油少许。 2、下 葱姜蒜花椒 爆出香味。 3、关火捞出葱姜蒜啥的。 4、开火 炒金针菇 1分钟。(不要捞出) 5、再放入 豆芽 炒1分钟。(不要捞出) 6、再放入青菜 + 开水。(捞出放盘低) 7、放入生抽、耗油、番茄酱、糖、盐,水开1分钟,关火,捞出所有菜,放在碗底。 8、开火 水开后放入腌制好的肉片煮熟后关火。 9、捞出肉片放碗里。 10、将锅里汤的浮沫撇去,汤浇到肉上(将将漠不住肉片就行)。 11、往肉片上放 芝麻、葱茉。(可加少许胡椒粉) 12、锅里放油3-5勺,加热 ,浇到麻椒、芝麻和葱茉上就行了。

水煮肉片
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食材清单

其他
  • 1勺料酒
  • 1勺淀粉
  • 1勺生抽
  • 1勺耗油
  • 500克里脊
  • 6粒花椒
  • 6颗油麦
  • 一把豆芽
  • 一把金针菇
  • 少许芝麻
蔬菜类
  • 少许葱姜蒜
调味料
  • 0.5克盐
  • 1勺番茄酱
  • 1勺豆瓣酱
  • 少许糖

营养成分

热量

152.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

39.0 克

碳水化合物

41.0 克

纤维

2.0 克

7.0 克

617.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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