低碳水生酮华夫饼
简单
4人份
没有甜蜜一吻的都不是完整的早餐 减肥也要吃的开心呀
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 20g克杏仁粉
- 20g椰子面粉
- 20克黄油or椰子油
- 2g洋车前壳粉
- 2克泡打粉
- 5g赤藓糖醇(可放可不放）
- 60克水（这个不是绝对值）
营养成分
热量
629.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
155.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋加融合的油，水一起混合均匀。
2
放入所有粉类，粉类可先混合均匀再和液体混合
3
大概到能抱团的粘稠度就可以了，如果太干了就再放一点水，水量没那么绝对。华夫饼机器记得事先要摸上黄油防粘！！
4
里面可以放入自己喜欢的配料，肉松，芝士随意
5
中小火烤到两面金黄色就可以了
6
淋上酸奶，或在无糖巧克力酱就是一顿简单又 快捷的早餐啦！
