自己吃的烩麻食
简单
4人份
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食材清单
其他
- #少许老抽
- #盐
- #鸡精
- 土豆
- 外面买的成品麻食或者自己做的都可以
- 小葱，香菜
- 尖椒
- 老豆腐或豆腐干
- 胡萝卜
- 西红柿
- 香菇
- 鸡蛋
蔬菜类
- 青菜
营养成分
热量
529.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
819.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有配菜切麻食大小的丁
2
鸡蛋入盐打散，锅热油炒熟鸡蛋盛出
3
锅热入少许油，炒配菜。以难熟程度依次放入炒至七成熟，加入少量盐、鸡精（生抽）老抽调味
4
菜炒均匀往锅内添水，根据自己饭量添水。
5
大火煮开，放进麻食烩煮
6
麻食快熟时再放入青菜，根据自己口味加盐调味
