椰汁炖桃胶雪燕
简单
4人份
胶质满满的桃胶雪燕糖水，吃了都觉得自己变漂亮，哈哈哈
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食材清单
其他
- 10克皂角米
- 20克桃胶
- 5克雪燕
- 适量枸杞
- 适量椰汁
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
789.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
818.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将桃胶,雪燕,皂角米分开三个碗浸泡16个小时以上，途中换水清洗，再加水浸泡。
2
图中是10克雪燕，30克桃胶，分量太多，连续吃了5天才吃完🌚
3
将浸泡好桃胶，皂角米的材料放到炖盅，加满水，水沸腾后放炖盅炖45分钟。炖20分钟后再入雪燕，冰糖，枸杞。雪燕太早放会融化，所以不宜长时间炖
4
炖好啦～可以按个人喜好加入牛奶或者椰汁。椰汁和牛奶我5天内都加过……椰汁会比牛奶更好吃🌚
5
胶质满满～
