菠菜培根奶油虾
简单
4人份
吃过最好吃的虾，是马来西亚的奶油虾，无论是何种虾类，当地最受欢迎的是用黄油、咸蛋黄、蒜粒、辣椒等炮制，无论多大只的虾都做得干身、酥脆，虾肉混合着各色香料，入口咸香酥辣，甚是好吃～。奶油虾在当地是很家常的菜，几乎每个饭馆都能见它的踪影，做奶油虾的虾类也没限制，龙虾、虎虾、明虾、大头虾都可以，我们从吉隆坡一直吃到兰卡威，换着各种虾来吃，百吃不腻。 我是不能吃辣的，琢磨着做一道不带辣的奶油大虾菜，结合之前做过的经验，也参考了一些方子，于是就有了今天的菠菜培根奶油虾。 这道大虾菜，是西式做法，用炒制好的培根、洋葱、菠菜、大蒜、另加自制的奶油酱，酿在入味过的虾肉内，再烤焗几分钟，虽然材料是多了些，但真的很好吃，推荐给大家了～
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食材清单
其他
- 100ml淡奶油
- 12只对虾
- 2片培根
- 30g面粉
- 80ml水
- 一小撮菠菜叶
- 大蒜
- 胡椒粉
- 黄油
蔬菜类
- 洋葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
307.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
438.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
对虾剪掉须和脚
2
清洗干净
3
每只虾小刀从腹部如图剖开，最好能切开到尾部
4
入盐、胡椒粉入味15分钟
5
菠菜取叶子，开水汆1分钟捞起，挤干水分，切碎
6
培根、洋葱和蒜头切碎，越碎越好
7
黄油起锅
8
对虾腹部朝下略煎，最好用锅铲按压一下，便于定型
9
对虾两边煎至金黄色取出沥油
10
煮奶油酱：30g黄油起锅，倒入30g面粉
11
边炒面粉，边加入80ml的水，炒至均匀的熟面团，倒入100ml的淡奶油，翻炒均匀即可，如图呈粘稠的面糊
12
少许黄油，煸炒培根丁，要炒至有少许焦黄，有浓郁香气后盛起
13
余油倒入蒜头丁、洋葱丁炒出香气，下菠菜丁和炒好的培根丁翻炒均匀
14
倒入奶油酱，混合均匀即可熄火
15
将做好的菠菜培根奶油酿入每只对虾的腹部
16
烤箱预热210度，烤3分钟即可
