薏仁红豆排湿气茶!

简单 4人份
薏仁红豆排湿气茶!
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食材清单

其他
  • 200克红豆
  • 200克薏米

营养成分

热量

401.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

15.0 克

碳水化合物

82.0 克

纤维

9.0 克

16.0 克

676.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

薏米200克。

步骤 1
2

小红豆200克。

步骤 2
3

直接放锅里小火一直翻炒到发出淡淡的香味,表皮变黄有小泡,大约十五分钟左右,根据自身情况而定。

步骤 3
4

红豆的话要格外注意火候,红豆小火炒到变成暗红色就行了。大约十分钟左右,也是根据自身火候而定。需要注意不要炒糊,不然泡水会有糊味。

步骤 4
5

就好了呢,这个季节觉着都需要排湿气,等冷却罐装。

步骤 5

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