蒜香孢子甘蓝
简单
4人份
来自youtube
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食材清单
其他
- 孢子甘蓝
- 橄榄油
- 蒜
- 黑胡椒
调味料
- 盐
营养成分
热量
309.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
141.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
孢子甘蓝洗净，一切为二，蒜切碎
2
锅内倒入橄榄油，逐个放入孢子甘蓝，烤至表面略微变色后加入蒜末，盐和少量水
3
最后加入黑胡椒，出锅
