培根吐司杯🍞
简单
4人份
小小的一个吐司杯，满满的营养 外面是香脆的吐司，里面是咸香的培根和鸡蛋
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食材清单
其他
- 4个鸡蛋
- 4片吐司片
- 4片培根
- 适量黑胡椒
营养成分
热量
309.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
352.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司四边切掉
2
然后用擀面杖压一下
3
用刀在吐司片上四个方向划出痕迹
4
叠放入蛋挞铁托盘里
5
培根卷起来放入吐司中间
6
在培根中间打一个蛋
7
烤箱180度烤25分钟，焖5分钟（烤5分钟吐司上色微焦的时候表面要铺一层锡纸避免上色过度）
8
表面撒上一些黑胡椒和葱花就可以享用了～
