💜仙豆糕（减脂）
简单
4人份
减肥期间难得的一款甜食～减脂餐吃得够够的了～偶尔想吃甜品零食的时候可以考虑这款 紫薯大家都知道可以当主食也不长肉的～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 20克玉米淀粉
- 20克葡萄籽油（或橄榄油）
- 2个（小号）紫薯
- 80克低筋面粉
- 少许牛奶
调味料
- 20克糖粉
营养成分
热量
180.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
103.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️油+糖粉+鸡蛋混合 2⃣️低筋面粉+玉米淀粉混合 3⃣️紫薯蒸熟后压成泥加入少许牛奶 ➡️将材料1⃣️倒入材料2⃣️中混合揉成面团
2
将百吉福芝士两片平均分成8份，面团分成8份，紫薯泥分成8份～都搓成团子🍡以包汤圆形式紫薯夹芝士，面团夹紫薯～最后整形成正方形
3
入锅前的样子～煎的过程忘记拍照了😂 不沾平底锅～减脂期间就不放油了～小火小火每面煎至金黄即可
4
成品来啦～
5
看着是不是很有食欲～😄
