冰糖牛奶炖雪燕
简单
4人份
雪燕，也称平民燕窝，当然喽，雪燕和燕窝的价格不可相提并论，那可是天壤之别，穷人没办法咯🌝🌝🌝
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食材清单
其他
- 10粒桃胶
- 15粒枸杞
- 200克纯牛奶
- 20粒雪莲子
- 3颗红枣
- 4粒雪燕
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
565.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
939.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶，雪莲子，雪燕用清水提前一个晚上泡发。泡发好的血燕，桃胶，需要挑出杂质。
2
红枣用剪刀剪碎，去核，备好冰糖和枸杞，冰糖稍稍剁碎。
3
把处理好的食材放入碗中。
4
在碗中倒入牛奶，上锅隔水炖15分钟。
5
时间一到，起锅即可。
