纯素减肥疙瘩汤
简单
4人份
大冬天的来碗疙瘩汤 暖！
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食材清单
其他
- 4片叶子白菜
- 一小碗面粉
- 少许橄榄油
- 适量胡椒粉
蔬菜类
- 少许葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
408.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
216.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
白菜切丝 这些是两人份的量
2
面粉加水 水一定要少放 慢慢放 我今天水放的有点多
3
橄榄油少许 放葱爆香 倒白菜煸炒 炒软后放水 我用吃饭的碗 吃多少放多少水 待水开后放入少量盐 将面疙瘩放入 每次少量 多次放入 记得勤翻锅 开锅后即可成出
4
装碗后上面撒点胡椒粉 就大功告成啦
