丁小厨的虾仁木须
简单
4人份
最爱家常菜之一
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食材清单
其他
- 1/2根胡萝卜
- 2/3根黄瓜
- 一小碗虾仁
- 两个鸡蛋
- 适量木耳
- 适量油
- 适量蒜
蔬菜类
- 适量姜
- 适量葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
689.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
230.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备料
2
打鸡蛋。加盐、少量水打出白沫。
3
虾轻炒备用
4
炒鸡蛋备用
5
葱、姜、蒜、盐煸炒
6
先下胡萝卜翻炒
7
加入木耳、虾仁翻炒
8
加入黄瓜、葱、盐翻炒
9
翻炒匀
10
出锅完成
