五分钟速成的葱油鱿鱼
简单
4人份
下班回家的上班族速成菜，又好吃又便捷。
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食材清单
其他
- 2勺蒸鱼豆豉
- 少量食用油
海鲜
- 2只鱿鱼
蔬菜类
- 适量葱丝
营养成分
热量
664.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
303.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
超大的北海道真鱿
2
洗净切段后，按照鱿鱼的形体摆好，加入一勺蒸鱼豉油。
3
入锅隔水蒸，水开后四分钟关火。
4
将葱切成丝铺在鱿鱼上，另起锅热油，油烧开后泼在葱丝上，再加入一勺蒸鱼豉油，就可以上桌享用啦。
