芝士虾仁法式吐司
简单
4人份
妈妈不爱吃白煮蛋，为了让她多吃点鸡蛋所以做了这款营养又快手的三明治，妈妈说超好吃嘿嘿~
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食材清单
其他
- 1片芝士
- 2个鸡蛋
- 2片吐司
- 3只大虾（熟）
- 50克牛奶
调味料
- 适量椒盐
营养成分
热量
265.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
406.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
在盘子中打入一个鸡蛋，倒入少许牛奶，搅匀备用；熟虾仁对半切开备用。
2
在平底锅中倒入少许油，打入一个鸡蛋，撒少许椒盐煎熟，取出放在一片吐司上，盖上一片芝士。
3
虾仁撒少许椒盐炒熟，放在芝士片上。
4
取一片吐司正反面裹上蛋奶液，放入平底锅煎至微焦，盖在最上层。
5
沿三明治对角线对半切开，摆好盘就大功告成啦！
