雪莲子薏仁红枣糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量百合
- 适量红枣
- 适量莲子
- 适量薏仁
- 适量雪莲子
营养成分
热量
174.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
302.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪莲子提前泡发，至少2小时以上。
2
将其余材料洗净与雪莲子一同放入炖盅内，加水和冰糖，炖2小时即可。
