番茄🍅五彩蝴蝶面
简单
4人份
村里有个姑娘叫一朵 一朵小花的一 一朵厨房的朵
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食材清单
其他
- 1/3个青椒
- 1/3根胡萝卜
- 1/4个土豆
- 1/4根玉米
- 1个番茄
- 1小片芝士
- 1朵香菇
- 1瓣大蒜
- 适量多味蝴蝶面
蔬菜
- 1/6个洋葱
蔬菜类
- 1颗香芹
调味料
- 少许番茄酱
- 适量盐
营养成分
热量
603.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
943.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.准备食材1
2
2.准备食材2
3
3.玉米取子，大蒜切片，蔬菜切丁。
4
4.将一个番茄分两部分处理，瓤剁碎、皮切丁。
5
5.多味蝴蝶面煮至八成熟，过凉水备用。
6
6.锅内放底油，加入蒜片和番茄泥爆香。
7
7.玉米粒焯水后，与其他蔬菜丁放入锅内翻炒1分钟。
8
8.加小半碗清水、一片芝士和一汤匙番茄酱，到芝士融化后加盐，放入煮好的蝴蝶面翻炒。
9
9.盛盘。
