燕麦鸡蛋牛奶
简单
4人份
早餐必须快手，而且美味，我做的差不多是一人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 200克左右水
- 250ml牛奶
- 适量燕麦
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
784.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
532.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散备用，小锅加适量水大概200ml
2
水烧开，加入适量燕麦（燕麦的量自己掌握，多点就稠，少点就稀）
3
烧开，加入一盒牛奶，我用的是伊利的，小火看着，不能走开，煮开，淋入鸡蛋，搅拌，开了就可以吃了
4
原味的也很香，爱甜的可以自己加点糖
5
鸡蛋汤的灵魂，淋鸡蛋，烧汤煮面同样适用哈
