菠菜疙瘩汤（清淡）
简单
4人份
晚上吃一碗，健康又美味!
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食材清单
其他
- 小半碗面粉
- 香油
- 鸡精
蔬菜类
- 200克菠菜
- 葱花
调味料
- 盐
营养成分
热量
180.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
502.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜洗净切段备用
2
锅中倒入少许油，油不用很热即放入菠菜段翻炒
3
待菠菜变少，加入水煮开
4
等待水开时把面粉加入少量水调成疙瘩
5
水开后，下入面疙瘩，注意一定在锅中搅拌，不然面会粘在一起，稍煮片刻
6
等待期间葱花入完，加入盐，鸡精少许醋，香油
7
把碗中调料倒入锅内，香喷喷的健康营养汤就完成了，尝尝吧!
