猪肉炒西兰花
简单
4人份
西兰花有丰富营养多吃点
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食材清单
其他
- 1/6勺A 大蒜泥
- 1/6勺A 豆瓣酱(老干妈也可以）
- 1勺A 味噌（日本）
- 1勺A 白料酒
- 1勺A 酱油
- 1束西兰花（洗净，切成小束。用开水（放点盐）煮90秒，沥干）
- 200g猪肉片
- 2勺A 味淋
- 适量芝麻油
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）
营养成分
热量
340.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
976.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备碗。将A用料倒入碗里，拌均。
2
准备平底锅。芝麻油倒入锅里，点中火，等待30秒。将猪肉片放入锅里，烤1，2分钟。A用料倒入锅里，翻炒30秒。西兰花放入锅里，炒60~90秒。灭火。
3
做好了。将步骤2菜装碟子就可以吃。
