养生紫米红枣粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20g大米
- 20g小米
- 20g糯米
- 30红豆
- 40g紫米
- 适量红枣
营养成分
热量
238.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
565.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备所需谷物
2
大枣洗净备用 把米类、大枣淘洗干净.全部倒入高压锅内胆，加入适量的水
3
开启煮粥模式，坐享美味
4
加上一点白糖，美味出锅
