养生小甜品❗️超级好喝补气血的南瓜酒酿丸子和桂圆胶妍膏
简单
4人份
夏天经常喝冷饮🍹吃雪糕🍦，容易引发痛经，除了多喝热水，还可以试试这道酒酿丸子和桂圆胶妍膏，暖宫补血，改善月经问题，好吃不胖，还有美容养颜的功效！
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食材清单
其他
- 100克糯米粉
- 1勺枸杞
- 3勺酒酿
- 6颗红枣
- 半勺藕粉
- 少许干桂花
蔬菜
- 100克南瓜
调味料
- 1勺红糖
营养成分
热量
566.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
118.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮切块备用
2
准备好洗净红枣和枸杞，红糖酒酿等
3
将南瓜蒸熟，取出捣成泥
4
加入糯米粉揉成面团（南瓜水分不一样，糯米粉酌情添加）
5
锅里放入红枣和清水煮开，然后加入南瓜小丸子
6
待丸子煮至浮起后依次加入枸杞、红糖、酒酿
7
加入红糖
8
添加酒酿
9
藕粉用两三勺水调开，淋入锅里勾芡浓稠，出锅撒上干桂花即可
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美味的酒酿南瓜丸子做好了
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这个是我补气血，调理月经量少推迟时常喝的桂圆胶妍膏🥰直接舀一勺加开水冲开就可以喝了，不仅很方便，而且调理的效果还非常好，我的月经量少周期不准时喝着调理后现在就恢复正常了，这个是用多味常见中草药食材搭配熬制浓缩做成的，比喝中药方便太多了😜😜😜