紫薯薏仁粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 大米
- 糯米
- 紫薯
- 红豆
- 薏米
营养成分
热量
470.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
836.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将少量大米、糯米和红豆混入薏米仁中拌匀淘洗干净，并放入适量水，盛入电饭锅中煮粥
2
将紫薯去皮洗净切块后放入锅内蒸5分钟后用搅拌机搅拌成紫薯泥
3
煮粥沸腾之后将紫薯泥拌入锅内搅拌均匀后加入半碗水和适量冰糖
4
将粥慢慢熬开即可
