蜂蜜柚子茶（秋季必喝之养生饮品）
简单
4人份
一到秋天🍂就各种不舒服皮肤干燥，嗓子干燥，正是吃柚子的季节，每天来一杯蜂蜜柚子茶吧，既能排毒养颜，通肠润便，润肺止咳。蜂蜜柚子茶是一种非常好的饮品、保健品，从中医的角度来讲，蜂蜜它是具有排毒养颜，通肠润便，润肺止咳，还能够提高自身抵抗力，有杀菌效果的一个饮品。 另外柚子茶当中含有非常丰富的维生素，像一些糖类以及微量元素，具有降低血液粘稠度，减少血栓的形成的作用。 所以，蜂蜜与柚子茶做成饮料，一同服用的话，对于人体来说具有很好的清除自由基、美白淡斑、延缓衰老的作用，同时还能够增加肠道的蠕动，帮助消化与吸收。 另外还具有消除疲劳，清热解毒，去火的所用。 对于女性来说，还具有瘦身、减肥、抗氧化、美白皮肤的效果。
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食材清单
其他
- 1个红心柚子
- 500毫升水
- 适量蜂蜜
调味品
- 250克冰糖
营养成分
热量
386.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
886.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
柚子一个，我用的红心柚子，价格其实差不多，柚子的皮用盐使劲搓干净，表皮会有一层蜡。
2
用削皮刀把柚子皮削下来，尽量薄一点。
3
皮削好后，在把白色的里瓤刮下来，尽量干净，不然会很苦。
4
切丝放入盐水里浸泡十分钟捞出备用
5
把柚子切开，把肉剥出来，白色的膜都去掉
6
烧开一锅水，把切好的皮放入水里，水开一分钟捞出。
7
我用的砂锅，把冰糖，水，柚子皮和果肉放入大火烧开后小火，大概40分钟到一个小时，时间根据器皿和天然气决定。期间要搅拌避免糊锅底。
8
熬到这个颜色就可以了，也基本没有水分了，比较浓稠，盛出器皿中，温度下降大概三十多度可以把蜂蜜加入。蜂蜜柚子茶就完成了。
9
不懂可以➕v问我
