韩国BBQ南瓜红薯鸡肉杂粮饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 500g鸡胸或鸡腿肉
- 适量南瓜
- 适量杂粮饭
- 适量红薯
- 适量羽衣甘蓝
- 韩式烤肉腌料
营养成分
热量
696.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
307.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
处理好鸡肉，放入腌料进行腌制
2
鸡肉入锅炒熟，加入熟的红薯和南瓜
3
加入熟的杂粮饭
4
加入韩式烤肉酱
5
翻炒均匀
6
加入羽衣甘蓝翻炒
7
最后加上海苔芝麻
