有机红豆薏仁红枣粥
简单
4人份
夏天就要到了，一碗红豆薏米汤，再加上几粒红枣，是祛湿益气的佳品。做法真是简单到不要再简单了，还不快来做一碗，给嘴巴解馋，给健康加分。
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食材清单
其他
- 150克薏仁米
- 15颗红枣
- 200克红豆
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
572.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
952.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆洗净浸泡
2
薏米洗净浸泡。薏米的量稍微少一些，因为薏米量多的话汤汁颜色较浅，也不易收浓。
3
准备适量红枣洗净。
4
红豆与薏米一起放入焖烧锅中，加适量水，煮烂即可
5
块好的时候加入红枣
6
软烂时盛出，就好了。根据个人爱好加入白糖
